Personal Training
Jouw doel, mijn begeleiding
Wil je fitter worden, kracht opbouwen of weer beginnen met sporten na een blessure of zwangerschap? Soms is de drempel naar een grote sportschool te hoog of weet je niet goed waar te beginnen. Bij mijn Personal Training sta jij centraal. Geen standaard schema’s, maar een plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam en jouw tempo.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke aandacht
Ik focus me volledig op jouw techniek, motivatie en vooruitgang.
Veilig & onderbouwd
Dankzij mijn achtergrond als kinesitherapeut trainen we met extra aandacht voor je houding, ademhaling en eventuele fysieke aandachtspunten.
Functionele kracht
We doen oefeningen waar je in je dagelijks leven echt iets aan hebt, zodat je je sterker en fitter voelt in alles wat je doet.
Rustige omgeving
Geen drukke fitnesszaal, maar een discrete plek waar jij je op je gemak voelt om aan je doelen te werken.
Past dit bij jou?
Deze training is de juiste keuze als je:
- Na een blessure of therapie veilig wilt doortrainen, zonder terugval.
- Na je zwangerschap het sporten weer wilt oppikken met vertrouwen.
- Wilt werken aan je kracht en conditie zonder je lichaam te overbelasten.
- Graag traint met een concreet plan en toewerkt naar haalbare doelen.
- Begeleiding zoekt bij een correcte uitvoering van oefeningen.
Trainingsvormen
1-op-1
Volledige focus op jou
Maatwerk op basis van je doelen en belastbaarheid, met de juiste techniek als fundament voor blijvend resultaat.
Sessies van 45 of 60 min
Groepslessen
Nieuw dit najaar 🍂
Het groepsaanbod is uitgebreid: meer keuze, meer mogelijkheden en meer momenten om te trainen.
Kleine groepen van max. 6 deelnemers
Persoonlijke begeleiding en aandacht voor een goede uitvoering.
12-beurtenkaart: €25 per sessie
Ons groepsaanbod
Early Move
Frisse start van de dag
Strong & Vital
Functionele kracht voor het dagelijkse leven
Zwanger & Fit
Veilig bewegen tijdens je zwangerschap
Mama Power
Sterk en vol energie na je bevalling
Men in Motion
Actief en in beweging na prostaatkanker
In Balans 40+
Kracht en vitaliteit voor vrouwen vanaf 40 jaar
Bouw aan jouw routine
Kies de lessen die bij je passen en maak van bewegen een fijne vaste gewoonte.
Wil je liever trainen met je eigen vrienden of collega’s? Vraag gerust naar de mogelijkheden voor een privé-groepje.
Zet de stap naar een fittere versie van jezelf.
Ben je klaar om weer vol energie te bewegen en te investeren in je gezondheid? Ik help je graag om op een verantwoorde manier het beste uit jezelf te halen.
Twijfel je nog?
Stuur me een berichtje, dan kijken we er samen even naar. Ik help je graag om de vorm te vinden die bij jouw doelen en agenda past.